Doświadczenie z medytacją. Czy warto spróbować?

medytuj blog

Ostatnio miałem okazję uczęszczać na zajęcia medytacji dla początkujących i chciałbym podzielić się krótki wpisem o doświadczeniach. O medytacji słyszałem wcześniej od paru znajomych i większość z nich miała pozytywne wrażenia. Nigdy tak naprawdę nie dowiedziałem się od nich, o co w tym właściwie chodzi. Mając więc okazję, zapisałem się na kurs i zacząłem uczęszczać na […]

Commonwealth games – co to takiego?

igrzyska kolonii brytyjskich

Około miesiąc temu zakończyły się zawody zwane Igrzyskami Wspólnoty Narodów. Była to świetna okazja do zobaczenia reprezentantów mniej znanych krajów oraz poznaniu nowych sportów w profesjonalnym wydaniu. Igrzyska wspólnoty Narodów – Co to takiego? Jest to 3 największy event sportowy na świecie po Igrzyskach Olimpijskich i Igrzyskach Azjatyckich (mowa o ilości zawodników). Eng. Commonwealth Games […]

Szermierka nie na kije, czyli próba walki na floret.

Szermieka

Szermierka – pod tą nazwą wszyscy mogą kojarzyć sport, w którym ludzie w maskach walczą na… no właśnie: szpadę, szablę czy floret? Też nigdy nie mogłem rozgryźć, jakie różnicę istnieją między tymi rodzajami broni. Na początku będę chciał więc wytłumaczyć podstawowe różnice dla takich jak ja, a następnie opiszę wrażenia jakie towarzyszyły w pierwszych próbach uprawiania […]

Regeneracja sił i detoks w saunie

warto udać się do sauny

Większość z nas chociaż raz w życiu weszła do sauny i poczuła na własnej skórze te 90 – 100 stopni. Możemy się tam porządnie wygrzać i odpocząć. Odpowiednia długość sesji, ich ilość, a także okoliczności mają ogromne znaczenie i mogą przyczynić się do znacznej poprawy Twojej kondycji i samopoczucia. W tym poście przedstawię kilka ważnych […]

Snooker może nie być nudny

ronnie playing snooker

Niepowtarzalny klimat Wyobraźcie sobie niedzielne, pochmurne popołudnie. Za oknem szaro, a w głowie jeszcze wczorajsza noc. Siadacie wygodnie w fotelu i włączacie… mecz snooker’a. Co widać? Zielone, uspokajające płótno, dwóch facetów powolnie poruszających się wokół stołu. Co słychać? Cisze, uderzenia bil i od czasu do czasu skromne oklaski oraz kaszel widzów. Jeżeli przeszkadzają Wam komentatorzy, […]

Najlepsze ośrodki narciarskie w Polsce

Szczyrk ski

Obecnie, gdy coraz łatwiej i taniej wyjechać na narty do większych ośrodków alpejskich, duża część osób rezygnuje z jazdy w Naszym kraju. Wiem, że ciężko wrócić do Polskich stoków po alpejskim doświadczeniu, zwłaszcza gdy trafiliśmy na dobre warunki i w pełni doświadczyliśmy jakości setek kilometrów alpejskich tras. Na Polskich stokach jednak sporo zmieniło się przez […]

Mit sylwetki sportowca

czy to sylwetka sportowca

Jak wyobrażamy sobie sylwetkę sportowca? Nie ulega wątpliwości, że hasło sportowiec kojarzy się z umięśnioną i smukłą sylwetką. W przekonaniu większości osób to właśnie ludzie, u których zauważyć można sześciopak i rozbudowane mięśnie, są powiązani ze sportem. Prawda jest jednak taka, że osoba niepozorna na pierwszy rzut oka, może być zdecydowanie lepiej wysportowana niż większość […]

5 powodów, dlaczego zrezygnować z chodzenia na siłownię

kiedy nie wybierać się na siłownię

Wszędzie znajdziemy porady dlaczego i kiedy warto chodzić na siłownię. Ja jednak przedstawię powody, dla których powinniśmy z siłowni zrezygnować i kiedy w ogóle się tam nie pojawiać. Sam jestem zwolennikiem siłowni i zdecydowanie polecam ją w wielu przypadkach, głównie w celu poprawy swojej sylwetki i spędzenia aktywnie czasu. Polecam ją zwłaszcza sportowcom, dla których […]

10 najlepszych filmów o tematyce sportowej

top 10 filmów sportowych

Sport jest bardzo częstym motywem występującym w filmach. Największe produkcje filmowe pochodzą ze Stanów Zjednoczonych, stąd też, dominujące dyscypliny, które znajdziemy w filmografii to football amerykański, koszykówka, boks, sporty walki i baseball. W kolekcji filmowej znajdziemy jednak wiele tytułów powiązanych z prawie wszystkimi szerzej znanymi dyscyplinami sportu. Oprócz tych zestawionych poniżej istnieje wiele bardzo dobrych […]

Sepak takraw, czyli jak grać w siatkówkę nogami

siatkówka nogami

Pomyślicie sobie skąd w ogóle znalazłem taki sport i czy ta nazwa, aby na pewno nie jest zmyślona. Historia jest krótka. Troszkę cichy i małomówny Indonezyjczyk, który ze mną studiował, podczas jednego ze spotkań oglądał filmiki tego sportu na telefonie komórkowym. Zapytał się czy znam ten sport, odpowiedziałem że nie mam pojęcia co to, a […]