Doświadczenie z medytacją. Czy warto spróbować?

medytuj blog

Ostatnio miałem okazję uczęszczać na zajęcia medytacji dla początkujących i chciałbym podzielić się krótki wpisem o doświadczeniach. O medytacji słyszałem wcześniej od paru znajomych i większość z nich miała pozytywne wrażenia. Nigdy tak naprawdę nie dowiedziałem się od nich, o co w tym właściwie chodzi. Mając więc okazję, zapisałem się na kurs i zacząłem uczęszczać na […]

Regeneracja sił i detoks w saunie

warto udać się do sauny

Większość z nas chociaż raz w życiu weszła do sauny i poczuła na własnej skórze te 90 – 100 stopni. Możemy się tam porządnie wygrzać i odpocząć. Odpowiednia długość sesji, ich ilość, a także okoliczności mają ogromne znaczenie i mogą przyczynić się do znacznej poprawy Twojej kondycji i samopoczucia. W tym poście przedstawię kilka ważnych […]